Numerosi studi hanno dimostrato che l’essere creativi in modo attivo porta dei benefici alla salute ed in generale migliora la qualità della vita delle persone.
In effetti, come i fatti suggeriscono, tra l’altro, le comunità più forti sono quelle che sostengono i loro artisti locali. Impegnarsi nell’arte, che sia arte visiva, musica, danza o qualsiasi altra, è una cosa ritenuta essenziale per il nostro benessere.
Ecco cinque effetti positivi provati che l’arte ha sulla nostra vita quotidiana:
- Sollievo dallo stress
Anche se lo stress è da considerarsi “normale” nella vita quotidiana, è importante fare delle pause ogni tanto – per evitare che lo stress, da occasionale si trasformi in cronico. Un ottimo modo per rompere la routine quotidiana è praticare un po’ di arte nella tua giornata. Gli studi hanno dimostrato che anche una breve pausa di soli dieci minuti – una volta al giorno – può ridurre significativamente il livello generale di stress, soprattutto se dedichi alcuni minuti alla creazione di qualcosa. - Migliora la funzione cognitiva e previene l’Alzheimer
La scienza che studia il cervello umano è migliorata esponenzialmente negli ultimi decenni. Una nuova affascinante scoperta è stato il concetto di neuroplasticità, cioè la capacità del cervello di riformarsi e formare nuove connessioni neuronali mentre acquisiamo nuove informazioni. Uno dei modi migliori per aumentare la neuroplasticità è pensare in modo creativo, e quale modo migliore per farlo se non disegnare, dipingere un’immagine o imparare un nuovo passo di danza. La terapia artistica sviluppa la neuroplasticità e ha dimostrato di prevenire attivamente la degenerazione delle cellule cerebrali che portano all’Alzheimer, alla demenza e ad altre malattie cognitive. - Aumenta l’autostima
Tutti noi proviamo un senso di orgoglio nel creare qualcosa. L’atto di produrre arte – in qualsiasi forma – rilascia sostanze chimiche che portano benessere, come la dopamina e la serotonina. La terapia artistica migliora l’umore e il comportamento. Alcuni studi effettuati hanno dimostrato che l’arte-terapia è risultata efficace nel ridurre i sintomi depressivi nei detenuti in carcere, rispetto ad altri tipi di terapia convenzionale. - Riabilitazione fisica
Molti professionisti stanno iniziando a vedere i benefici dell’arte nel campo medico. Prima l’arte era vista solo come una medicina alternativa, ora si incominciano a capire le sue notevoli potenzialità e perché funziona. Nel complesso, quando l’arte viene aggiunta a programmi di riabilitazione per infortuni, dipendenze e/o recupero fisico, i medici segnalano riduzioni generalizzate di un’ampia gamma di sintomi e disturbi, tra cui dolore, ansia e disagio. - Migliora il trattamento del cancro
Uno studio sulla terapia artistica ha dimostrato che riduce la depressione e l’affaticamento nei pazienti oncologici durante la chemioterapia. L’arte terapia, specialmente se fatta in gruppo, può avere un enorme impatto sulla qualità della vita del paziente e questo può fare una grande differenza anche nell’efficacia del trattamento.
“L’arte lava via dall’anima la polvere della vita quotidiana.” Pablo Picasso
L’arte ha un impatto reale e misurabile sulla vita delle persone. Includerla nei trattamenti e nelle terapie è un ottimo modo per ridurre i sintomi e ottenere dei risultati positivi. Rompe la routine quotidiana delle nostre vite e aumenta la nostra felicità mentre diminuisce lo stress.
Ecco perché non puoi mancare ai nostri laboratori di ritrattistica e attacchi d’arte per adulti e bambini, vieni a sperimentare e dare sfogo a quest’arte meravigliosa insieme a noi!