{"id":841,"date":"2020-02-25T10:18:51","date_gmt":"2020-02-25T10:18:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.familiarmentebenessere.it\/centro\/?p=841"},"modified":"2020-09-13T18:58:44","modified_gmt":"2020-09-13T18:58:44","slug":"evento-21-03-2020-open-day-fitness-e-ginnastica-dolce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.familiarmentebenessere.it\/centro\/evento-21-03-2020-open-day-fitness-e-ginnastica-dolce\/","title":{"rendered":"EVENTO 21\/03\/2020 – OPEN DAY FITNESS E GINNASTICA DOLCE"},"content":{"rendered":"\n

“Mens sana in corpore sano” scriveva Giovenale, a confermare che il benessere psicologico passa anche da quello fisico. In questo senso accorrete (il termine ci sembra appropriato) all’open day dei nostri corsi fitness (per ragazzi e adulti) e di ginnastica dolce. L’appuntamento \u00e8 per sabato 21 marzo, dalle 9.30 alle 12.30. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Giovenale aveva ragione<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo diceva\ngi\u00e0 Giovenale: l\u2019uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanit\u00e0 dell\u2019anima\ne la salute del corpo. E aveva ragione. Fare sport fa bene. E\u2019 stato ormai scientificamente\ntestato. Chi lo pratica (e non stiamo parlando soltanto di professionisti) ne\ntrae diversi benefici che vanno dalla riduzione dello stress al miglioramento della\npercezione del proprio corpo, elemento che inevitabilmente finisce per pesare,\npositivamente, sulla fiducia in se stessi (sempre Giovenale affermava che la\nginnastica sviluppa il coraggio). <\/p>\n\n\n\n

Senza\ndimenticare che l\u2019esercizio fisico facilita il rilascio di endorfine, dando\nquindi sensazioni di felicit\u00e0 ed euforia. In questo senso \u00e8 particolarmente\nindicato per chi soffre di ansia o per chi, preso dal frenetico ritmo della giornata,\nsi sente schiacciato dal tempo che fugge. <\/p>\n\n\n\n

Senza\ndimenticare che l\u2019attivit\u00e0 fisica rallenta il declino cognitivo al quale,\nvolente o nolente, andiamo tutti incontro dopo i quarantacinque anni. Lo sport\ninfatti aumenta quelle sostanze chimiche che\nnel cervello supportano e prevengono la degenerazione dell\u2019ippocampo, una parte\nimportante per la memoria e l\u2019apprendimento.<\/p>\n\n\n\n

Detto questo, non vi resta che mettervi\nuna tuta e venire a fare un po\u2019 di moto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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